Психология стресса

Стресс — неотъемлемая часть функционирования живого организма. Именно стресс помогает человеку  условиям окружающей среды.
Источником стресса, или стрессором, может стать любой раздражитель, как физический, так и психологический. Если плохо и нерегулярно питаться, не высыпаться, мало двигаться, то тело подвергается физическому стрессу. Психологические стрессоры вызывают эмоциональное напряжение. Ими могут быть обман, обида, перегрузка информацией, а также ситуации, угрожающие безопасности, экономическому благополучию и межличностным отношениям.

Боевая готовность

В ответ на воздействие стрессора развивается реакция тревоги  за счет выброса в кровь большого количества адреналина и норадреналина) активируются все системы организма: увеличивается частота сердечных сокращений, повышается артериальное давление, снижается тонус сосудов сердца и мышц, активируется распад жиров.
Если требования, предъявляемые к организму, соответствуют его адаптационным возможностям, он функционирует в режиме повышенного сопротивления. Включаются функциональные резервы, и уровень активности поднимается значительно выше обычного.

Не только во вред

Стрессорнье воздействия умеренной силы и длительности полезны (и даже  необходимы). В стрессе — не важно, вызван он радостным или печальным событием — происходит тренировка физических и психических сил. Такой благоприятный стресс принято называть эустрессом.

профессиональная психологическая помощь
Однако, если стрессорные воздействия  длительны либо восприятие происходящего чересчур эмоционально, те же события способны истощить внутренние ресурсы, вызвать дисфункцию любой из систем организма и привести к различного рода заболеваниям и даже к смерти. В такой ситуации речь идет о негативном стрессе, или дистрессе.